La Biblia del triatleta by Joe Friel

La Biblia del triatleta

By Joe Friel

  • Release Date: 2010-11-16
  • Genre: Deportes y vida al aire libre
Download Now
The file download will begin after you complete the registration. Downloader's Terms of Service | DMCA

Description

En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Entre otras cosas aprenderás: Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva. Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada. Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación. Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.

keyboard_arrow_up